Geburtsvorbereitungskurs für Paare in der Gruppe
Beim Gedanken an die Geburt fühlen sich viele Schwangere unwohl. Ein Geburtsvorbereitungskurs verhilft zu mehr Sicherheit.
DER NATÜRLICHE WEG ZUR SELBSTBESTIMMTEN GEBURT
Der Kurs unterstützt die werdenden Eltern den Weg zur natürlichen Geburt zu stärken und ihr eigenes Vertrauen in sich und ihren Fähigkeiten zu stärken. Damit sie der Geburt entspannt und angstfrei begegnen können.
WAS ERWARTET EUCH?
- Vorbereitung auf die letzten Wochen vor der Geburt
- Atmen und Tönen
- Wehen und Hormone
- Entspannung und Meditation
- Blasensprung
- Die Rolle des werdenden Papas bei der Geburt
- Geburtsposition / Finde deine optimale Haltung
- natürliche Geburtseinleitung
- den Körper positiv auf die Geburt einstellen
- Körperübungen
- den Beckenboden spüren
- Die Geburt / Der Kaiserschnitt
- In die Kraft kommen - Dehnen und Öffnen
- die Stillvorbereitung
1. Einheit
- Vorstellrunde
- Das letzte Trimenon / Vorbereitung auf die Geburt
- Kliniktasche packen
- vertiefe deinen Atem / Atemtechnik zur bewussten Wahrnehmung und Steuerung der Lebensenergie, um sie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen
- wann fahre ich in das Spital? Wann rufe ich die Hebamme?
- Meditation / Eine Reise beginnt
- Gymnastik / Spüre deinen Körper
- Wahl des Geburtsortes
- Bauchtasten - Lagebestimmung des Kindes ( Nur wer möchte)
Blasensprung
2. Einheit
- Wehen / Hormone / Schmerz
- Der Geburtsschmerz / Muss die Geburt schmerzhaft sein?
- Meditation / Die Kraftquelle
- Die Rolle des Partners bei der Geburt
- Erleichterung der Wellen
- Zilgrei Atmung
- Wie hilfreich Massagen sind
- Was ist eine Einleitung? / natürliche Einleitung
- Gymnastik
Herztöne horchen ( wer möchte)
3. Einheit
- Geburtspositionen
. Eröffnungsphase
- physiologische Geburt
- Meditation / Achtsamkeit
- Atemtechnik gegen die Angst
- schwierige Geburten
- Kaiserschnitt
- Gymnastik / Lass dein Becken tanzen
- Schmerzmittel
- Bonding / Begrüße dein Baby voller Achtsamkeit
4. Einheit
- Plazenta und Wochenbett
- Meditation / Die Lotusblume
- Beckenboden nach der Geburt
- Vorbereitung auf die Stillzeit
- die ersten Tage des Stillens (Milchmenge, Gewichtsverlust, Milcheinschuß, Anlegen,...)
- Gymnastik Hingabe und Loslassen
- Atmung
5. Einheit
- Stillen vom 1. Anlegen bis zum Abstillen
- Gut genährt durch die Stillzeit
- Milchstau / Brustentzündung
- zu wenig oder zu viel Milch
- Meditation / stärke deinen Mutterinstinkt
- Mythen
- Körperübung
Insgesamt werden 14 Stunden auf 5 Einheiten aufgeteilt. Der Kurs kann mit, aber auch ohne dem Partner besucht werden.
Es gibt auch die Möglichkeit, nur einzelne Einheiten zu besuchen.
Geburtsvorbereitung für das Paar / Einzelkurs
Eine gute Möglichkeit sich ganz individuell in privaten Rahmen auf die Geburt und das Leben mit einem Neugeborenen vorzubereiten.
Termine 2022
1. Einheit 08.11.22 von 17 - 20 Uhr
2. Einheit 15.11.22 von 17 - 20 Uhr
3. Einheit 22.11.22 von 17 - 20 Uhr
4. Einheit 29.11.22 von 17 - 19 Uhr
5. Einheit 06.12.22 von 17- 20 Uhr
Änderungen vorbehalten
Termine 2023
1. Einheit 10.01.2023 von 17 - 20 Uhr
2. Einheit 17.01.2023 von 17 - 20 Uhr
3. Einheit 24.01.2023 von 17 - 20 Uhr
4. Einheit 31.01.2023 von 17 - 19 Uhr
5. Einheit 07.02.2023 von 17 - 19 Uhr
1. Einheit 28.03.2023 von 17 - 20 Uhr
2. Einheit 11.04.2023 von 17 - 20 Uhr
3. Einheit 18.04.2023 von 17 - 20 Uhr
4. Einheit 25.04.2023 von 17 - 19 Uhr
5. Einheit 02.05.2023 von 17 - 19 Uhr
1. Einheit 13.06.2023 von 17 - 20 Uhr
2. Einheit 20.06.2023 von 17 - 20 Uhr
3. Einheit 27.06.2023 von 17 - 20 Uhr
4. Einheit 04.07.2023 von 17 - 19 Uhr
5. Einheit 11.07.2023 von 17 - 20 Uhr
1. Einheit 05.09.2023 von 17 - 20 Uhr
2. Einheit 12.09.2023 von 17 - 20 Uhr
3. Einheit 19.09.2023 von 17 - 20 Uhr
4. Einheit 26.09.2023 von 17 - 19 Uhr
5. Einheit 03.10.2023 von 17 - 20 Uhr
1. Einheit 14.11.2023 von 17 - 20 Uhr
2. Einheit 21.11.2023 von 17 - 20 Uhr
3. Einheit 28.11.2023 von 17 - 20 Uhr
4. Einheit 05.12.2023 von 17 - 19 Uhr
5. Einheit 12.12.2023 von 17 - 20 Uhr